Sehha_Jamal

  

Arabic Recitation / English translation QURAN.TV اوراق الارضي الشوكي التي نرميها سمعت دكتور يتكلم عنها في احدى القنوات ويقول انها اهم من لب الارضي الشوكي نفسه بحيث  تقطع وتغلى في كمية كبيرة من الماء ثم يصفى الماء ويحلى بعسل ويوضع في الثلاجة ويشرب منه كل يوم لمدة ثلاثة شهور ينظف الكبد والمرارة ويقوي القلب ويخفض الكولسترول ويزيد نمو الشعر(انا الان اشرب كوبا في اليوم وحين تنتهي الكمية اعمل كمية اخرى واحس بتحسن في قلبي بحيث لم اعد اتعب بسرعة) وصفات طبيعية لإنبات الشعر تواجه بعض السيدات مشكلة ظهور فراغات في الشعر في مقدمة الرأس، وخاصةً بتقدم العمر أو بسبب بعض العوامل الوراثية، ونضع بين يديك في هذا المقال مجموعة من الوصفات الطبيعية للتخلص من هذه الفراغات : وصفات غير متوقعة لعلاج مشاكل الشعر • الخلطة الأولى: اهرسي رأس ثوم مع ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة، وأضيفي إليهم نصف كوب من ماء الورد كي تخف رائحة الثوم القوية. دلكي فروة رأسك بهذه الخلطة لمدة 10 دقائق، واتركيها ساعة على رأسك. كرري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع لمدة شهر. لن تتحملي رائحة الثوم لكن نتيجته جد فعّالة، اغسلي شعرك بعدها عدّة مرات بشامبو ذو رائحة عطرة ليقضي على رائحة الثوم (جربتها، توقف التساقط من اول استعمال ثم تبدا شعيرات صغيرة بالنبات قبل نهاية الشهر ) ماسك البصل لمنع تساقط الشعر • الخلطة الثانية: أخلطي ملعقة من زيت الزيتون مع 4 ملاعق من زيت الخروع مع 3 فصوص ثوم مهروسة، اخلطيهم جيداً. من ثم ادهني بها الفراغات بمعدل 4 إلى 5 مرات في الأسبوع . كيف تتغلبين على مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؟ • الخلطة الثالثة: أمزجي ملعقة من زيت القرنفل مع ملعقة عصير الذرة وملعقة من الخل، ضعيهم في زجاجة واستعملي هذه الخلطة مرة صباحاً وأخرى مساءً. • الخلطة الرابعة: أمزجي عصير الليمون مع زيت الحبة السوداء وبذور لب بعد إبعاد القشر عنها. اخلطيهم لكي تحصلي على كريم من ثم دلكي به فروة رأسك . قائمة بأفضل الزيوت الطبيعية للشعر • الخلطة الخامسة: اغلي ماء على النار وأضيفي إليه عشبة إكليل الجبل، واتركيه منقوعاً يوماً كاملاً. بعدها صفّي العشب وضعي المياه في بخاخ، وقبل النوم رشي جذور شعرك ومشطيه جيداً. "الثوم والخروع والزيتون" لإنبات الشعر بالأماكن الخالية والحواجب • الخلطة السادسة:انقعي عشبة المرمية في كوب ماء مغلي يوماً كاملاً ثم صفيه، وضعي الماء في بخاخ. ثم رشي جذور الشعر عند النوم والاستيقاظ وبعد غسل الشعر         منقوووووووول . كيفية التخلص من البطن البارز   maktoob yahoo helya GN4ME – الأحد، 20 أكتوبر 2013 1:00 ص "الكرش" هو أسوأ ما يمكن أن يزعجنا في شكل قوامنا، مما يجعلنا نبحث جاهدين عن أي طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة فيه، ولهذا نقدم لكِ مجموعة من الحيل الفعالة لكيفية إذابة الشحوم المزعجة والموجودة في تلك المنطقة. تناول الطعام في الساعة السحرية! من أولى الحيل التي تساعدكِ على التخلص السريع من بروز البطن، تحديد ساعة بعينها لتناول الوجبة الخفيفة "سناك" بين الوجبات الرئيسية لحظة الشعور بالجوع، على أن يكون هذا الوقت ما بين الساعة الثالثة إلى الرابعة عصرا. احرصي على ان تحتوي الوجبة على بروتين وقطعة من الجبن قليل الدسم وبعض من حبات اللوز مع ثمرة تفاح طازجة، تناول تلك الوجبة على هذا المنوال يعزز من سرعة الأيض كما أنه يحقق التوازن في مستوى السكر في الدم، حيث إن أي اضطراب في مستوى السكر في الدم يعمل على إنتاج الأنسولين مما يكون العامل الأول لتخزين الدهون في الجسم خاصة في منطقة الخصر. ولهذا فإن تناول وجبة حتى وإن كانت سناك ثلاث إلى أربع ساعات يساعد في المحافظة على مستوى السكر في الدم. تعرفى على الطرق الصحية لشد عضلات البطن الكرة الرياضية من التمارين المحفزة على حرق دهون البطن تمرين تبادل الكرة! ممارسة هذا التمرين كالآتي: - افردي جسمكِ على الأرض مع شده بشكل مستقيم، على أن تفردي الذراعين للخلف ممسكة بالكرة الرياضية. - ارفعي جذعك العلوي عن الأرض مع تحريك الذراعين بحيث تصل الكرة مقابلة لمنطقة الصدر، مع رفع الساقين أيضا لتقابلا الكرة. - بعد التقاء الكرة مع الساقين، ضعيها على منطقة الأنكل لتعودي مجددا لوضعية البدء، على أن تكون الكرة ناحية الساق. - كرري هذا التمرين من 10 إلى 12 مرة تقريبا، مع مراعاة أن تكون المنطقة السفلية من الظهر ضاغطة على الأرض جيدا. أسرار التخلص من دهون البطن حبيبات السكر حاولي قدر الإمكان أن تتناولي أي جرامات من حبيبات السكر، حتى تحافظي على مستوى الأنسولين في الدم في حين يكون هرمون الجلوكاجون مرتفعا، فهذا الهرمون هو الصديق والمقاوم الأول لأي تراكم دهون في منطقة البطن. المضغ الجيد احرصي دوما على المضغ الجيد للطعام، لأنه يساعد بشكل مباشر في عملية الهضم، ففي حالة عدم مضغ الطعام بصورة جيدة، فإن الطعام لن يهضم على النحو المطلوب مما يؤدي للانتفاخ وتكون الغازات وبالتالي تحصلين على بطن بارز بطبيعة الحال.                                                                                                                                                                                                                             كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟ البرنامج الرياضي بشكل مختصر للغاية وضع خبراء التغذية والرشاقة، جدولا منظما للغاية يساعدكِ على الفور في التخلص من البطن البارز، فكل ما عليكِ فعله هو المواظبة على محتواه وعدم الشعور بالملل من تفاصيله. يقوم الجدول على أربعة أركان وهي: المواظبة على حمية غذائية صحية، وتمارين الكارديو، وبناء عضلات الجسم وأخيرا تمارين شد ترهلات البطن. ففي حالة مواظبتكِ على هذه الأركان الأساسية، فإنكِ في الطريق لخسارة ما بين نصف كيلو إلى كيلو اسبوعيا. لهذا عليكِ أن تقضي ساعة تقريبا يوميا في إعداد طعامكِ على نحو صحي، و 20 دقيقة في ممارسة تمارين الكارديو، و15 دقيقة في ممارسة الرياضة التي تقوي عضلات الجسم بشكل عام، على أن تقضي ولو 5 دقائق يوميا في ممارسة تمارين البطن. الحبوب الكاملة وجدت الدراسات العملية أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول شريحة من الخبز كامل الحبة، يكونون أكثر قدرة على التخلص السريع من دهون منطقة البطن على عكس نظرائهم، لهذا اجعلي الخبز كامل الحبة أسلوب حياتكِ الجديد.                                                                                                                                                                                                                                                                                    استمتعي ببطن بلا ترهلات برنامج يومي إليكِ برنامجا غذائيا يوميا بسيطا للتخلص من دهون البطن وهو على النحو الآتي: وجبة الإفطار: شريحة من الخبز كامل الحبة مغطاة بزبد الفول السوداني وكوب عصير التوت. وجبة الغداء: سلطة السبانخ مع شرائح الأفوكادو وقطع الطماطم الصغيرة "شيري" والتوفر المشوح، مع نثر زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج. وجبة العشاء: شريحة سلمون مشوية مع بطاطا محلاة مشوية والهليون المطهو بالبخار مع الثوم وزيت الزيتون. الوجبة الخفيفة "سناك": كوب من الزبادي خالي الدسم مع ملعقتين كبيرتين حب تباع الشمس. تعلّمي وصفة سهلة لتمليس الشعر في المنزل هكذا تحصلين على شعر مالس وصحّي بعيداً عن المواد الكيميائيّة! الخطوة الأولى: الموز أهرسي في وعاء حبّتين من الموز. الخطوة الثانية: الزبادي أضيفي إلى الموز ملعقتين كبيرتين من لبن الزبادي الطازج. الخطوة الثالثة: زيت الزيتون أمزجي الخليط مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. الخطوة الرابعة: البيض أضيفي بعدها زلال ( أي بياض) بيضة واحدة. الخطوة الخامسة: التطبيق ضعي المزيج على كافّة الشعر ثمّ اعزلي الهواء عنه بغطاء بلاستيكي  للرأس لمدّة 30 دقيقة. قومي بغسله جيّداً بالماء الفاتر لتحصلي على  شعر مالس وفائق النعومة. التجميل بالثلج «من الحلول السحرية في المنزل مكعبات الثلج التي يستعين بها كثيرون في الحالات الطارئة، لكنهم يغفلون عنها في التجميل على الرغم من فاعليتها السريعة والأكيدة، فهي تسبب انقباضا في الأوعية الدموية وتلطيفا للبشرة يدوم لساعات. فعند الصباح تظهر الهالات السوداء تحت العين المجهدة من أثر سهرة ليلية طويلة،  وهنا يكون الحل الأمثل اللجوء إلى كمادات الثلج تحت العين. وثقي أنها تعطي نتائج هائلة، - تأثير الثلج على البشرة يشمل أيضا تنشيط الدورة الدموية وشد الجلد ومنع ترهله  على مر السنوات، فقط ستحتاجين إلى قوالب الثلاجة لإعداد مكعبات الثلج وشرائط  من البلاستيك توضع في القوالب لتسهيل خروج الثلج من القالب وعدم كسره. - في المساء، قومي بشر خيارة وإضافة بعض قطرات من زيت اللوز وماء الورد، وضعيها بقالب الثلج حتى تجمد تماما، ثم أخرجيها من القالب بشد الشريط البلاستيكي، ومرريها بشكل دائري على البشرة وأسفل العين لمدة خمس دقائق متواصلة، فهي مفيدة لإزالة مظاهر الإرهاق. - للبشرة الدهنية يمكنك إعداد مكعبات ثلج الليمون ومغلي النعناع مرتين في الأسبوع، واستعمالها بنفس الطريقة على مجموع الوجه. - للبشرة المجهدة والمركبة أعدي مكعبات مغلي البقدونس، على أن تتأكدي من تصفيتها بشكل جيد قبل وضعها في القوالب، مع إضافة بعض قطرات ماء الورد، لأنها كفيلة بإزالة الإجهاد ومنح البشرة سحنة صافية. - في الصباح، يمكنك إعداد مكعبات من الحليب وبعض نقاط من زيت اللوز الحلو لإعطاء البشرة إشراقة ونضارة تغنيك عن وضع المساحيق، وستكتفين فقط بوضع  واقي الشمس. - اهرسي حبة بطاطس مسلوقة وضعيها في قالب الثلج حتى يتجمد، ثم مرريها على بشرتك لمدة ربع ساعة، فهي كفيلة بإزالة دهون البشرة الزائدة وإعطائها إشراقة وصفاء ملحوظا. - نصف ملعقة من الخميرة الفورية وبعض نقاط من زيت اللوز تذاب في نصف كوب  ماء وتوضع في قوالب الثلج قبل تمريرها على الوجه. وهذه الوصفة مخصصة لإزالة الاسمرار والهالات السوداء والإرهاق أسفل العين. - في فصل الصيف، أو عندما تكون الشمس ساطعة، يجب قبل الخروج تبليل فوطة صغيرة، توضع في البراد في الجزء المخصص للتجميد، وعندما تتجمد وتصبح قاسية، تخرج وتوضع على البشرة لمدة 10 دقائق، بعدها يوضع واقي الشمس، لأن هذا من شانه تقليل نسبة التعرق والمحافظة على رطوبة البشرة أزيلي البقع والندب عن بشرتكِ بخلطات بسيطة - عصير الليمون: يعمل عصير الليمون على تبييض البشرة لذلك أحضري كميات متساوية من الماء و عصير الليمون، وأخلطيهم مع بعضهم البعض وضعيهم على البقع لمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم قومي بغسل المنطقة بالماء الدافئ. - البطاطا: نضع شرائح رقيقة من البطاطا على الجلد وتُترك لمدة 30 دقيقة ثم تغسل المنطقة بالماء الدافئ. -الكركم والحليب: أخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ربع كوب من الحليب ثم ضعيهم على المنطقة المصابة لمدة 7 دقائق ثم اغسليها جيداً بالماء الدافئ، و الاستخدام المنتظم لهذه الخلطة يجعل الوجه لا تشوبه شائبة. اتبعي هذه الخطوات البسيطة وستحصلين على بشرة خالية من الشوائب، لكن لتتجنبي هذه المشكلة ضعي كريماً واقياً للشمس مهما كان عمرك لمنع أشعة الشمس من إتلاف بشرتك. 10 من أسرار جمالك مع الليمون  الليمون محارب للتجاعيد لبشرة أصغر خذي قطرات من الليمون وامزجيها مع زيت اللوز الحلو وضعيه كل يوم على بشرتك. الليمون يخلصك من مشاكل البشرة الدهنية من خلال مزج عصير الليمون مع الماء ومسحه بالقطنة يبقي بشرتك ناعمة ومشرقة من خلال فرق قشور الليمون على بشرة الوجه والمرفقين والركبتين. تفتيح الإبطين من خلال فركهما بعصير الليمون لشفاه جميلة قومي بخلط عصير الليمون مع كريم الحليب والعسل وضعي المزيج على شفتيك لذراعين ناعمتين قومي بمزج الليمون مع زيت اللوز والعسل وادهني به ذراعيك لأظافر قوية وجميلة يمكنك دهنهما بعصير الليمون ودعي حب الشباب مع الليمون فهو مطهر طبيعي يقضي على البكتريا الليمون مستحضر طبيعي وفعال بتبييض البشرة اركي القليل من عصير الليمون على الأماكن الداكنة. الطريقة الأمثل للحصول على ابتسامة ناصعة البياض             الطريقة الأمثل للحصول على ابتسامة ناصعة البياض!  إذا كنت ترغبين في التمتع بابتسامة بيضاء ناصعة بعيداً عن الخضوع للتقنيات الحديثة المستخدمة في تبييض الأسنان، إليك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعدك على تحقيق أهدافك، ومنها:  • امزجي القليل من عصير البرتقال مع ملعقة صغيرة من الملح للحصول على خليط متجانس، ثم نظفي أسنانك به واغسليها بالماء. • اهرسي حبة فريز، ودلّكي بها أسنانك جيداً ثم اغسليها، ألياف هذه الفاكهة تعمل كمنظف طبيعي يخلصك من البكتيريا الموجودة في الفم، ازيلي حبوب الفريز الصغيرة التي تختفي بين الأسنان بواسطة الخيط الطبي. • افركي أسنانك بأوراق الغار المجففة والمطحونة مع قشرة البرتقال المجفف، فهي مثالية لتبييضها.  • امزجي الملح مع معجون أسنانك الذي يجب أن يكون بتركيبة من بيكربونات الصودا، وذلك لإزالة البقع الداكنة والسطحية عن الأسنان. أ• استخدمي قشرة الليمون لتفركي بها أسنانك فتمنحيها بياضاً لامعاً. أفضل 5 وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد حول العينين تثير التجاعيد حول العينين قلق كثير خوفاً من عدم اختفائها وظناً أنه لا يوجد طرق لتقليل آثار التجاعيد حول العينين، لكن وجد أن هناك مجموعة وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد حول العينينويمكن استخدامها للقضاء على التجاعيد حول العينين. إليك أفضل 5 وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد حول العينين: 1. وصفة كريم الأفوكادو لمحاربة التجاعيد حول العينين: المكونات: 5 قطرات زيت لوز + ثلاث شرائح أفوكادو. الطريقة: يتم تحضير الكريم من خلال خلط 5 قطرات من زيت اللوز مع ثلاثة شرائح من الأفوكادو، ثم يتم توزيع الخليط برفق حول العينين ويترك لمدة 5 دقائق ثم ينظف الوجه بالماء الدافئ. 2. وصفة كريم البطاطس: المكونات: ثمرة بطاطس صغيرة + ملعقتين صوص التفاح. الطريقة: يمكن تحضير وصفة كريم البطاطس من خلال تقطيع ثمرة البطاطس إلي قطع صغيرة وإضافة ملعقتين من صوص التفاح ثم يخفق الخليط بالخلاط، ثم يتم بعد ذلك توزيع الخليط حول العينين لمدة 5 دقائق وينظف الوجه بعد إزالته بماء دافئ. 3.  وصفة كريم الخضروات للخلص من التجاعيد: المكونات: مقدار من عصير الليمون + شرائح طماطم صغيرة + مقدار من مسحوق الكركم + مقدار صغير من دقيق العدس + ثمرة برتقال صغيرة. الطريقة: للحصول على وصفة كريم الخضروات يجب خلط مقدار صغير من كل من: عصير الليمون وشرائح الطماطم وفاكهة البرتقال ودقيق العدس ومسحوق الكركم في الخلاط حتى يتم الحصول على مزيج يشبه العجين ليتم توزيعه حول العينين، ويترك لمدة 15 دقيقة بعدها ينظف الوجه بالماء الدافئ. 4.  وصفة كريم زيت الزيتون وشرائح الخيار: المكونات: شرائح خيار+ زيت زيتون. الطريقة: تمزج شرائح الخيار مع زيت الزيتون معاً ويستخدما كالكمادات على العينين وحولها. 5.  اللانولين للقضاء على التجاعيد حول العينين: المكونات: مقدار من زيت اللانولين + مقدار مماثل من زيت اللوز. الطريقة: يسخن اللانولين على نار هادئة حتى تتم إذابته ثم يضاف إليه زيت اللوز ويتم تقليب الإثنان معاً حتى يتكون لدينا عجينة متماسكة؛ لتدهن بها منطقة التجاعيد حول العينين ويفضل استخدام هذه الوصفة بشكل يومي. خلطة الموز والبطاطس للتبييض السريع خطوة بخطوة إذا كُنتِ ترغبين بالحصول على بشرةٍ نقية وصافية ذات لونٍ فاتح وموحَّد جرِّبي تطبيق خلطة الموز والبطاطس للتبيض والتي تمنحكِ نتائجاً مُرضيةً خلال فترةٍ زمنيةٍ قياسيةٍ لا تتجاوز الأسبوعين، كما أنها تمنح بشرتكِ بريقاً ونضارةً تماماً كما تحلمين، والتفاصيل فيما يلي .. مكونات خلطة الموز والبطاطس للتبييض: - حبة بطاطس صغيرة الحجم مقشرة ومسلوقة ومهروسة. - قرن موز صغير الحجم مهروس. - ملعقتين كبيرتين ماء ورد. - ملعتقين كبيرتين عصير ليمون طبيعي. - ملعقتين كبيرتين حليب سائل كامل الدسم. طريقة تطبيق خلطة الموز والبطاطس للتبييض: - أخلطي جميع المكونات معاً في وعاء عميق وأهرسيهم مرةً أُخرى وإستمري بالخلط إلى أن تمتزج المكونات جيداً ويُصبح الخليط بقوام كريمي كثيف. - إغسلي بشرة وجهكِ ورقبتكِ بالماء والصابون وجففيها جيداً. - ضعي طبقة من خلطة الموز والبطاطس للتبييض على وجهكِ ورقبتكِ وتجنبي المنطقة المحيطة بالعينين، كما يُمكنكِ وضع شريحتين من الخيار البارد عليهما "على عينيكِ". - إنتظري لمدة 20 دقيقة أو إلى أن يجف القناع جيداً. - أزيلي خلطة الموز والبطاطس للتبييض بفركها بأصابعكِ أو بغسلها بالماء الفاتر. - مرري قطعةً من الثلج على وجهكِ ورقبتكِ وجففي مكانها جيداً. كرري تطبيق خلطة الموز والبطاطس للتبييض يومياً قبل النوم وستلاحظين التحسن ببشرتكِ بعد إنتهاء الأسبوع الأول. شعر أطول وأجمل..بودرة الزنجبيل هي الحل حقيقة مدهشة جديدة تضاف إلى ميزات هذا الغذاء الخارق يؤكدها لنا خبراء صحة الشعر، وهي أن  بودرة الزنجبيل التي لا تكاد تخلو من أي مطبخ يمكن إستخدامها في تحضير أفضل أنواع الماسكات  للشعر المتعب بطيء النمو بفضل خواصها المحفزة والمضادة للإلتهاب التي تحفز تدفق الدم إلى  بصيلات الشعر! إليك النصائح التالية لإستخدام الزنجبيل في ماسكات لشعر أطول و أجمل: - خلط بودرة الزنجبيل مع ماسك الشعر: أضيفي بودرة الزنجبيل إلى ماسك شعرك الذي  تستخدمينه عادة ثم ضعيه على شعرك حسب التعليمات - خلط بودرة الزنجبيل مع العسل: ويمكنك إضافة بعض الزيوت الملطفة مثل زيت جوز الهند  كماسك مغذي في الصباح - خلط بودرة الزنجبيل مع زيت الزيتون: ضعيه على شعرك و غطيه لفترة من الوقت قبل  الإستحمام هل أنت مستعدة لتجريب هذه الماسكات؟ لا تنسي أن تطلعينا على النتائج! خلطة طبيعية لتسمين اليدين مشكلة تسمين اليدين من المشاكل المنتشرة بين النساء في عالمنا العربي، فالكثير منهن يعانين من نحف أيديهن  ويبحثن عن الحلول التي تجعل أيديهن أسمن بدون أن تتأثر باقي أجزاء الجسم، واليوم سنقدم لك الحل وهو خلطة طبيعية  لتسمين اليدين والتي سنقدم لك تفاصيلها فيما يلي: مكونات خلطة تسمين اليدين: تحتوي مكونات هذه الوصفة على العديد من المواد المغذية والمتواجدة في منازلنا بشكلٍ مستمر، والتي لكلٍ منها عمله المنفصل عن الآخر كما لا يمكننا الإستغناء عن أي واحدِ منها وهي: فالحليب مبيضٌ ومغذي للبشرة فهو يزودها بالفيتامينات اللازمة لكي يحفزها على السمنة. يحتوي الشوفان على الحديد والخمائر الضرورية للسمنة. أما النشا فهو العنصر الأساسي الذي يحمي اليدين من اسمرار اللون أثناء استخدام هذه الوصفة، ويعطيهما رونقاً ناعماً  تحتاجين إلى 0.25 كوب من الحليب وملعقة صغيرة من الخميرة العربية و 2 ملعقة من عصير الليمون و 2 ملعقة كبيرة من  نخلط الخليط بشكلٍ جيدٍ ومن ثم نقوم بدهنه على اليدين لمدة نصف ساعة ثم نغسله بالماء الدافئ، نقوم بعمل هذا  يعتبر الأرض شوكي  ، من الخضار الصالحة للأكل والنافعة وهو من المأكولات الصحية  الغنية بفيتامين( أ ، ب ) والمعادن ( الفسفور والمنغنيز ) وهذا يقوي القلب وينشط الذهن كما ويحتوي على مادة الأنيولين وهي مادة نشوية تفيد الذين يبذلون جهدا عضليا لأنها تتحول إلى سكر .< أيضا يحتوي الأرضي شوكي على مادة السينارين المدرة للصفراء حيث تزيد إدرار الصفراء أربع أضعاف ما هي عليه إذا استعملت حقنة من خلاصته والمفيدة في أمراض الكبد وهي مادة مرة تزول بالسلق بالماء لذا يعتبر من أفضل العلاجات للكبد لما فيه من عناصر فعالة في تنشيط إفرازات الكبد والمرارة وإدرار البول وخاصة الأوراق التي يشرب مغليها أو منقوعها بنسبة 10-30 غم ( تقريبا 4 وريقات طرية لكل لتر من الماء ) مع إضافة بعض السكر للتحلية ويؤخذ لمدة 13 يوم إن الإكثار من تناول الأرض شوكي يساعد كثيرا على إذابة الكوليسترول نظرا لاحتوائه على الكثير من الألياف الغير ذوابة ومعالجة تصلب الشرايين كما وتساعد هذه الخاصية على إمكانية تخفيض نسبة السكر في الدم نظرا لأنه يبطئ امتصاص السكريات والنشويات من الأمعاء وبالتالي إنزال الضغط الدموي وما يعقبه من مشاكل الشلل والسكتة القلبية .0يحتوي الأرض شوكي على سعرات حرارية قليلة فهو لا يسمن لذا يستعمل في أنظمة النحافة وبسبب سهولة هضمه ينصح بتناوله لذوي المعد الضعيفة والأطفال ">يستعمل لوقف الإسهال فيما إذا أكل نيئا ومضغ جيدا خصوصا أوراق الضلع المسننة الطويلة الخالية من الشوك لا الأوراق المحيطة بالثمرة إن الماء الذي يسلق به الخرشوف يحتوي على معظم خلاصته ولهذا يمكن استعماله لإعداد أنواع مختلفة من الحساء لكن فائدته تتضاعف إذا أكل مسلوقا كما يفعل الغربيون يقطعونه أوراقا ثم يأخذون كل ورقة ويغمسونها بالزيت مع الليمون ثم يمصونها ويرمون ما تبقى منها وهكذا يحصلون على خلاصة الخرشوف والصنف الجيد من الخرشوف هو الثقيل الوزن والمرصوص الأوراق وإلا كان قديما غير طازج . تحذير يمنع تناول الأرض شوكي عند المصابين بالروماتيزم والنقرس وأصحاب المسالك البولية الضعيفة والمصابون بالحساسية . - الحليب: - الخميرة العربية: تؤدي الخميرة العربية مع الحليب عمل الهرمون الطبيعي الذي يسمن اليدين دون أن تتأثر باقي أجزاء الجسم بهذه السمنة. - الليمون: يعرف الليمون بقدرته على تبييض البشرة ودعمها بالفيتامين المطلوب الذي يؤدي إلى سمنة اليدين. الشوفان: - النشا: خالياً من البقع. مقادير خلطة تسمين اليدين: الشوفان وملعقة كبيرة من النشا. طريقة تحضير خلطة تسمين اليدين: الماسك يومياً لمدة شهر وبإذن الله سوف تحصلين على النتائج المرجوة.  تحتاج كل سيدةٍ أن تحافظ على أناقتها ومظهرها الخارجي أمام زوجها وأمام صديقاتها وهذه الوصفة إحدى الوصفات التي  ستساعدك على الإعتناء بنفسك خضراوات تدعم حمية الديتوكس  يصرف الناس الكثير من الأموال لشراء أدوية الـ"ديتوكس"، التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم، كما يلجأون الى إختصاصيي التغذية أو بعض المراكز المتخصصة من أجل ذلك. علماً أن مفتاح التخلص من السموم  في أيديكم، والأمر سهل أكثر مما تعتقدون، وهذا المفتاح مكون من ستة أنواع من الخضار، التي تملك فعالية عالية في محاربة السموم وتصريفها بسرعة من الجسم، وهي: الشمندر: غني بالبوتاسيوم والفيتامين A  . يتضمن مواد تسمح بإمتصاص السموم ويحتوي على أنزيم يشارك في تصريف الأوساخ بطريقة طبيعية. أما مادة البيتانين التي يتضمنها، فتساعد على تدهور الأحماض الدهنية داخل الكبد، ما يساعد على مواجهة السموم العنيدة بشكل أسرع . الأفوكاتو: غني بالبوتاسيوم والألياف، يسمح للجسم بمحاربة الجذور الحرّة بطريقة فعّالة، بسبب إحتوائه على مواد مضادة للتأكسد التي تسمح للسموم بأن تذوب في الماء، فيتخلّص الجسم منها بسهولة. الباذنجان: يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم والألياف. يعمل الباذنجان كإسفنجة طبيعية تمتص جزءً من الدهون التي تصادفها داخل الأنبوب الهضمي. الألياف التي يحتوي عليها تؤمن تصريف المصران، ما يسمح بالتخلص من السموم. الارضي شوكي: غنية جداً بالبوتاسيوم وترفع قدرة الكبد على تصريف السموم. فالأغذية المضادة للتأكسد التي تحتوي عليها الارضي شوكي، ترفع من إفرازات الكبد، فيتحسن مرور السموم الى الأمعاء، حيث يتم إخراجهم بالطريقة الطبيعية. عائلة الملفوف: مدرة للبول وطاردة للديدان. تملك أيضاً فعالية كبيرة في تخليص الجسم من السموم. والكلوكوسينولات التي تحتوي عليها تحفّز إنتاج الأنزيمات الحيوية داخل الكبد. الجزر: غني بالبوتاسيوم، الفيتامين A والألياف. فالألياف تسمح بتنظيم تفريغ المصران، ما يؤمن التخلص من الأوساخ. والجزر كالشمندريحتوي أيضاً على مادة البيتانين  -- فوائد المشمش ::: 1-يحفظ العين ويقوي البصر 2-يفيد في حالات فقر الدم 3-ينشط جهاز مناعة الجسم 4-يقي من الكولسترول 5-يحافظ على الأوعية الدموية ويمنع ظهور الأمراض المتعلقة بالجهاز الدموي 6-يمنع الإمساك الحاد ويريح القولون 7-يقي من سرطان البروستات 8-ينشط الأعضاء الداخلية، ومنها الطحال والكبد والكلى. 9-يقلل من الإضطرابات العصبية التي يمكن أن تسببها حالات الإرهاق والإنهيار العصبي. 10-يقي الوجه من الأمراض الجلدية وبثور الشباب. 11-يغذي الشعر ويكسبه نعومة وحيوية

(انا اشتري المشمش المجفف لانه موجود في كل وقت)

منقوووووووووووووووول